Ngủ dậy bị đau lưng dưới – Nguyên nhân và cách phòng tránh hiệu quả

Ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội là hiện tượng gặp ở mọi lứa tuổi, khiến cho người bệnh không thể đứng lên được, những cơn đau co thắt chỉ cần bạn thở nhẹ cũng đau. Vậy nguyên nhân ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội và cách phòng tránh như thế nào?

ngủ dậy bị đau lưng dưới

Ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội nguyên nhân do đâu?

Nguyên nhân ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội

Nằm ngủ sai tư thế

Là nguyên nhân chủ yếu khiến ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội. Khi ngủ hay quay ngang quay dọc, vặn vẹo, đầu không thẳng với cổ, nằm sấp, nằm ngửa nhưng gối quá cao, nằm nghiêng co chân,… có thể khiến khung xương cột sống không thẳng dẫn đến đau lưng dưới.

Bạn nên đọc:

Tư thế ngủ cho người đau lưng ngon giấc mỗi đêm

Bạn có biết: Loại nệm nào nằm không đau lưng?

Đau lưng do vận động mạnh, làm việc quá sức trước đó

Trong ngày hôm đó, có thể bạn làm việc quá sức, tham gia hoạt động mạnh phải vận động cơ xương khớp nhiều, quan hệ tình dục quá mức,… khiến cho cơ gân lưng, cột sống bị áp lực lớn căng quá mức gây đau lưng dưới trong khi ngủ và sau khi ngủ dậy.

Đệm gối không phù hợp

Đệm quá cũ khi nằm ngủ bị lún quá mức hoặc gối đầu quá cao hoặc quá thấp sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, không thoải mái, ngủ dậy đau lưng dưới dữ dội.

ngủ dậy bị đau lưng dưới

Gối đầu quá cao hoặc quá thấp cũng có thể là nguyên nhân ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội

Do thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, đau thần kinh tọa

Những bệnh lý về cột sống này không chỉ khiến ngủ dậy đau lưng dữ dội mà còn có thể xuất hiện bất cứ khi nào. Những cơn đau sẽ xuất hiện nhiều hơn, đau dữ dội hơn cơn đau trước khi các bệnh này tiến triển nặng hơn. Vì thế khi có hiện tượng ngủ dậy đau lưng dưới dữ dội, bạn nên đến ngay bệnh viện khám và có chẩn đoán chính xác nguyên nhân, bệnh lý mà bạn mắc phải để có cách điều trị phù hợp nhất.

Thừa cân béo phì

Thừa cân béo phì không những gây ra những bệnh về rối loạn chuyển hóa mà còn có thể gây ra tình trạng ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội. Bởi lẽ những đối tượng này thường bị béo bụng, bụng to sẽ gây ra một áp lực lớn lên cột sống, lưng trong khi ngủ, sau một thời gian dài cột sống, cơ lưng bị tổn thương dẫn đến đau lưng dưới.

Do thiếu hụt canxi, magie

Những chất này có tác dụng giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa. Khi cơ thể không đủ những chất này khiến xương cột sống, cơ lưng yếu đi dẫn đến ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội.

Cách điều trị và phòng ngừa hiện tượng ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội

Phòng ngừa ngủ dậy bị đau lưng dưới dữ dội

  • Khi ngủ dậy cần phải từ từ ngồi dậy và nghỉ vài giây sau đó mới dùng hai tay chống xuống giường, hai chân chạm đất rồi mới đứng lên nhằm trắng thay đổi cơ xương quá mạnh gây co rút, ngủ dậy đau lưng dưới dữ dội.
  • Có thể tắm, massage nhẹ nhàng giúp bạn dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.
  • Cần thư giãn, đứng lên đi lại sau 1 giờ ngồi làm việc liên tục.
  • Không nên thức quá khuya và cần tắt điện thoại, laptop trước khi đi ngủ 1 giờ.

Xem thêm:

Nằm nhiều bị đau lưng nguyên nhân do đâu mà ra

Hãy cẩn trọng với triệu chứng đau lưng khi ngủ

Cách điều trị đau lưng khi ngủ dậy

  • Điều chỉnh lại tư thế ngủ mỗi tối, không gối quá cao hoặc quá thấp
  • Chườm nóng, dùng dầu nóng massage, xoa bóp tại vị trí đau sẽ làm giảm cơn đau lưng dưới dữ dội khi ngủ dậy hiệu quả.
  • Thay đệm mới, có độ đàn hồi thích hợp.
  • Giảm cân, có chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhất là những thực phẩm giàu canxi, magie, vitamin C, D,…
  • Uống thuốc chữa trị các bệnh cột sống đồng thời có chế độ ăn uống và bài tập luyện thể dục chữa đau lưng phù hợp. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, để chữa đau lưng dưới an toàn bệnh nhân nên sử dụng các bài thuốc từ Đông y. Thuốc Tây y tuy giảm triệu chứng nhanh nhưng lại không mang lại hiệu quả lâu dài và bền vững.

Sau khi đăng bài viết, rất nhiều khán giả đã gửi thư cho thoatvidiademlung.com nhờ tư vấn bài thuốc Đông y để chữa đau lưng dưới dữ dội. Chúng tôi đã liên hệ với PGS. BS Nguyễn Trọng Nghĩa, người có kinh nghiệm lâu năm trong việc nghiên cứu các bệnh về cột sống, đau lưng.

Theo đó, bá c sĩ Nghĩa chia sẻ: “Đông y có rất nhiều bài thuốc chữa đau lưng dưới. Các bài thuốc này đều điều trị bệnh theo tiêu chí “thông bất thống, thống bất thông”, nghĩa là khí huyết lưu thông mạch lạc thì hết đau, còn đau là do khí huyết còn tắc. Trong số các bài thuốc cổ phương chữa đau lưng thì tôi đánh giá cao nhất hai phương thuốc là “Độc Hòa Thang Ký Sinh” và “Quyên Tý Thang”. Tuy nhiên, trong quá trình nghiên cứu cùng các bác sĩ tại Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường, tôi nhận ra là hai bài thuốc có một số yếu tố không còn phù hợp với cơ địa của người Việt thời nay. Để dùng chữa đau lưng dưới thì vẫn có tác dụng nhưng sẽ mất thời gian dài và hiệu quả lại không cao”.

Chính vì những điều trên mà PGS. BS Nguyễn Trọng Nghĩa đã cùng các đồng nghiệp của mình dày công nghiên cứu nhiều năm để gia giảm hai bài thuốc “Quyên Tý Thang” – “Độc Hòa Thang Ký Sinh” và cho ra một phương dược ưu việt nhất mang tên An Cốt Nam.

Bệnh đau lưng dưới đang làm khổ bạn?

Liên hệ để bác sĩ tư vấn cách chữa

hotline An Cốt Nam

An Cốt Nam là sự kết hợp hoàn hảo giữa YHCT dân tộc với tinh hoa vị thuốc tươi hiện đại. Các bác sĩ đã gia giảm thành phần và kết hợp chúng lại với nhau theo TỶ LỆ VÀNG để tác dụng của bài thuốc được cao hơn. Điểm nổi bật ở đây chính là sự kết hợp giữa các loại thảo mộc rẻ tiền, dễ kiếm như Hương Nhu Tía, Trư Lung Thảo với các cây thuốc quý như Bí Kì Nam, Sâm Ngọc Linh… Chúng giúp cho An Cốt Nam trở nên hài hòa, phù hợp với cơ địa của nhiều người bệnh.

An Cốt Nam trị bệnh đau lưng dưới hiệu quả

An Cốt Nam trị bệnh đau lưng dưới hiệu quả

Cơ chế điều trị bệnh đau lưng dưới của AN CỐT NAM

An Cốt Nam điều trị bệnh đau lưng dưới dựa trên phác đồ “Kiềng 3 chân”, tác động nhiều chiều để đẩy lùi bệnh tật. Theo đó, mỗi bệnh nhân chữa đau lưng dưới sẽ sử dụng bài thuốc uống, cao dán và hệ thống bài tập chuyên biệt để trị bệnh từ trong ra ngoài.

Bài thuốc An Cốt Nam dành cho người đau lưng dưới

Bài thuốc An Cốt Nam dành cho người đau lưng dưới

Bài thuốc uống đóng vai trò tác động cơn đau lưng dưới từ sâu bên trong. Các vị thảo dược sẽ mang dược chất bồi bổ can thận, nhờ đó tuần hoàn máu tại vùng lưng dưới được tăng cường. Khi lưu thông máu trong cơ thể được ổn định thì cơn đau cũng theo đó giảm dần.  Cùng với đó bài thuốc cao dán có tác dụng đẩy lùi bệnh từ bên ngoài, thẩm thấu dược chất qua da, tác động trực tiếp vào vị trí bị đau trên lưng. Hệ thống bài tập chuyên biệt do các bác sĩ tại Tâm Minh Đường biên soạn theo từng thể trạng và độ tuổi của bệnh nhân giúp giảm nguy cơ tái phát, làm hiệu quả của thuốc được bền lâu hơn.

Phác đồ An Cốt Nam

Phác đồ An Cốt Nam

Với những ưu điểm vượt trội, An Cốt Nam đã được hơn 5000 bệnh nhân khắp cả nước tin tưởng và sử dụng. Bài thuốc cũng nhận được sự đánh giá cao từ phía các chuyên gia. Đặc biệt là trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2, Ths.BS Hoàng Khánh Toàn đã giới thiệu bài thuốc An Cốt Nam tới đông đảo người bệnh trên cả nước.

AN Cốt Nam trên kênh VTV2

Tại sao nên chữa đau lưng dưới với An Cốt Nam

Thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, không hóa chất, không tân dược trộn lẫn.

? An toàn tuyệt đối cho người sử dụng, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào trong quá trình sử dụng.

Nguyên liệu làm thuốc đạt chứng chỉ CO-CQ của Bộ Y tế.

Nhà thuốc đầu tư vườn trồng dược liệu riêng, thuộc TT trồng và chế biến cây thuốc Hà Nội, đơn vị chịu sự chỉ đạo trực tiếp từ Viện Dược liệu, Bộ Y tế.

Đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, tận tâm với nghề sẽ theo sát bạn trong quá trình điều trị bệnh đau lưng dưới tại nhà thuốc Tâm Minh Đường.

❌❌ Đặc biệt: MIỄN PHÍ 100% quá trình châm cứu, bấm huyệt, kéo giãn cột sống, xoa bóp bằng thuốc nam trị giá 100.000-200 .000 vnđ/lần khi trị bệnh trực tiếp tại nhà thuốc.

Giá bài thuốc An Cốt Nam

Chỉ 1.200.000 vnđ/ liệu trình

Để kết thúc sự hành hạ của cơn đau lưng dưới

Địa chỉ nhà thuốc: 

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0983.34.0246

Máy bàn: 02462.128.1660

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 098.1986.223

Máy bàn: 02462.128.1660

Nguồn: https://thoatvidiademlung.com/

Add a Comment