Bạn có biết: Loại nệm nào nằm không đau lưng?

Ngủ là lúc thư giãn nhất trong ngày. Tuy nhiên, nếu không tìm được đúng loại nệm nào nằm không đau lưng thì rất có thể sau mỗi giấc ngủ bạn sẽ cảm thấy khó khăn, mệt mỏi hơn.

Chọn loại nệm nào nằm không đau lưng?

Một nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng ở mọi lứa tuổi đó là do thói quen sinh hoạt đặc biệt trong lúc ngủ. Chọn loại nệm nằm cũng là yếu tố tác động trực tiếp đến tấm lưng của bạn. Sau đây là một số lưu ý giúp bạn chọn được loại nệm nào nằm không đau lưng.

Nệm nào nằm không đau lưng

Chọn nệm nào nằm không bị đau lưng có giấc ngủ ngon

Luôn chọn các loại nệm chính hãng của những thương hiệu uy tín. Không mua các loại đệm hàng trôi nổi không rõ xuất xứ, nguồn gốc trên thị trường. Những loại đệm như vậy rất nhanh xuống cấp, không đủ độ đàn hồi cơ bản gây nên tình trạng đau nhức xương khớp.

Bác sĩ chỉnh hình thường khuyên bệnh nhân nên nằm các loại đệm cứng để hạn chế đau thắt lưng. Nhưng thực chất, khi nằm nệm cứng lại gây áp lực lên vai và lưng nhiều hơn. Vậy loại nệm nào nằm không đau lưng? Chúng ta nên chọn loại vừa phải không quá mềm hoặc quá cứng. Nó sẽ không gây ảnh hưởng đến đường cong sinh lý tự nhiên của cơ thể và tạo cảm giác thoải mái hơn khi ngủ.

Bạn đọc quan tâm:

5 cách massage chữa đau lưng hiệu quả

Tư thế ngủ cho người đau lưng ngon giấc mỗi đêm

Những loại nệm tốt hiện nay

Trả lời cho câu hỏi: “Nệm nào nằm không đau lưng?” Chúng ta có thể nhắc đến một số loại nệm cơ bản như: Nệm cao su, nệm bông ép, nệm lò xo được đánh giá cao trong quá trình sử dụng là không gây đau lưng.

nệm nào nằm không đau lưng

Nệm cao su nằm không bị đau lưng

Nệm cao su được biết đến như một loại nệm có độ bền cao nhất hiện nay. Chất liệu cao su giúp cho sản phẩm có độ đàn hồi tốt tạo giấc ngủ sâu cho người nằm. Đây là loại nệm phù hợp với những người ở độ tuổi thanh niên và trung niên. Những áp lực mà tấm lưng phải chịu đựng sẽ được xua tan sau mỗi đêm ngủ trên tấm nệm này.

Nệm bông ép và nệm lò xo hiện nay rất chắc chắn và có thiết kế cao cấp khắc phục tốt những nhược điểm cũ. Ngoài ra nệm còn có độ cứng vừa phải phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Theo các bác sĩ chuyên gia thì nệm là lựa chọn thích hợp cho những người cao tuổi, trẻ nhỏ. Vì những hệ xương khớp đặc biệt ở lứa tuổi này cần có một khả năng nâng đỡ tốt như nệm bông ép, nệm lò xo.

Một số thương hiệu nệm tin dùng

Thị trường đệm hiện nay khá cạnh tranh với rất nhiều thương hiệu khác nhau. Tuy nhiên, tìm đúng thương hiệu tốt thì cũng là điều quan trọng không kém gì so với chọn chất liệu. Một số thương hiệu đã tạo nên tên tuổi mang lại chất lượng tốt đến người tiêu dùng có thể kể đến như: Nệm Kymdan, Liên Á, Vạn Thành, Everon, Dunlopillo,… Đây là những thương hiệu nệm nội địa, xuất khẩu, nhập khẩu đã có tên tuổi và được khách hàng Việt đánh giá cao khi sử dụng.

Lưu ý khi nằm không gây đau lưng

Đối với những người bị đau lưng, việc duy trì đường cong sinh lý tự nhiên của cột sống là rất quan trọng. Do đó ngoài việc chọn một chiếc niệm nào nằm không đau lưng, bạn còn cần chú ý đến tư thế khi ngủ để đảm bảo không ảnh hưởng đến tấm lưng.

Tư thế ngủ đúng nhất để không bị đau lưng

Một tư thế ngủ tốt dành cho bạn là nằm ngửa. Đặt một gối mỏng ở dưới đầu gối và lưng để giữ đường cong sinh lý được duy trì tự nhiên không bị ảnh hưởng. Đối với những người thích nằm nghiêng thì nên nằm với tư thế thai nhi. Kiểu nằm này là co chân về phía ngực một chút để giữ cho lưng có đường cong tự nhiên. Có thể để giữa hai đầu gối một chiếc gối nhỏ giúp giảm tác động lên phần lưng dưới.

Bạn nên tránh một số tư thế ngủ như là nằm sấp và dùng gối quá cao. Lúc này, lưng sẽ không giữ được đường cong tự nhiên. Tư thế này sẽ gây mỏi lưng cho bạn sau mỗi giấc ngủ.

Những bài viết có thể bạn quan tâm:

Cách khắc phục triệu chứng ngồi lâu bị đau lưng không đứng thẳng được

Hãy cẩn trọng với triệu chứng đau lưng khi ngủ

Chẳng phải phiền phức chọn đệm nằm không đau lưng vì đã có An Cốt Nam

Cách chọn loại nệm nào nằm không đau lưng chỉ là giải pháp tạm thời không thể giúp bạn thoát khỏi chứng bệnh này hoàn toàn. Vì vậy bạn nên sử dụng các loại thuốc đặc trị giúp chữa bệnh đau lưng lành tính, an toàn như An Cốt Nam.

An Cốt Nam là bài thuốc Đông y gia truyền được nhiều bệnh nhân đau lưng tin tưởng sử dụng. Đặc biệt bài thuốc này đã nhận được sự đánh giá cao của Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y – Bệnh viện Quân đội 108) giới thiệu và đánh giá cao qua chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” của VTV2.

Đặc biệt bài thuốc An Cốt Nam vinh dự nhận được giải thưởng Cúp vàng thương hiệu vì sức khỏe khỏe cộng đồng. Đây là minh chứng lớn nhất cho hiệu quả của An Cốt Nam cũng như những nỗ lực không ngừng của đội ngũ y bác sỹ Tâm Minh Đường hết lòng vì sức khỏe người bệnh.

nệm nào nằm không đau lưng 2

Cúp vàng thương hiệu vì sức khỏe cộng đồng

Ưu điểm vượt trội của bài thuốc An Cốt Nam

An Cốt Nam là phác đồ điều trị hoàn hảo kết hợp giữa bài thuốc uống, cao dán và vật lý trị liệu:

+ Bài thuốc uống: giúp tăng cường lưu thông máu, chống lại hiện tượng co cứng cơ gây ra tình trạng đau lưng. Ngoài ra những dưỡng chất trong thuốc còn giúp phục hồi dây thần kinh cũng như các mô xương bị tổn thương.

+ Cao dán: các tinh chất trong thuốc dán thẩm thấu trực tiếp qua da vào vùng bị đau giúp giảm nhanh chóng và hiệu quả.

+ Hệ thống vật lý trị liệu và bài tập: làm cột sống kéo giãn giúp cho các chất dinh dưỡng từ bài thuốc uống và cao dán dễ dàng đi sâu giảm đau lưng hiệu quả.

nệm nào nằm không đau lưng 4

An Cốt Nam bài thuốc điều trị chứng đau lưng hiệu quả

Dược liệu hoàn toàn tự nhiên, được trồng tại vùng dược liệu chuyên biệt, đạt tiêu chuẩn CO – CQ của Bộ y tế.

Bài thuốc gồm các loại thảo dược đặc biệt quý hiếm BÝ KÌ NAM, SÂM NGỌC LINH  theo TỶ LỆ VÀNG nâng cao hiệu quả điều trị, đem lại tác dụng lâu dài, không tái phát.

Hiệu quả của bài thuốc đã được kiểm nghiệm trên 5000 bệnh nhân khắp cả nước.

An cốt nam có giá 1.200.000/liệu trình (10 ngày). Để trị tận gốc bệnh đau cơ lưng, bạn sẽ phải sử dụng từ 1 đến 2 liệu trình.

Chuyên mục đã chia sẻ tới bạn đọc loại nệm nào nằm không đau lưngbài thuốc trị đau lưng hiệu quả. Hy vọng bạn sẽ có những giấc ngủ ngon không ảnh hưởng đến lưng của mình. Chúc bạn và người thân nhiều niềm vui và sức khỏe.

CHẲNG LO ĐAU LƯNG NHỜ AN CỐT NAM!!!

LIÊN HỆ NGAY VỚI NHÀ THUỐC ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Lương y Bình: 0983.340.246

Lương y Hương: 01246.138.138

Máy bàn: 02462.9779.23

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Lương y Phúc: 0903.876.437

Lương Y Nga: 098.1986.223

Máy bàn: 028.6683.1025

Nguồn: https://thoatvidiademlung.com/

Add a Comment