Những triệu chứng đau lưng dưới cần chú ý

Đau lưng dưới không chỉ ảnh hưởng đến công việc, sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày của người bệnh mà còn ảnh hưởng đến tinh thần, có khi là đời sống vợ chồng. Do đó, cần phải nhận biết sớm các triệu chứng đau lưng dưới để có cách điều trị và phòng ngừa bệnh kịp thời.

Những triệu chứng đau lưng dưới thường gặp

Các cơn đau lưng dưới thường xuất hiện đột ngột, đau nhức nhiều hơn khi vận động, cúi người, khi thời tiết trở lạnh, khoảng 1 tuần sẽ biến mất.

Triệu chứng đau lưng dưới là các cơn đau nhức nhiều hơn khi cúi người

Triệu chứng đau lưng dưới là các cơn đau nhức nhiều hơn khi cúi người

 

Sau đó quay trở lại đau âm ỉ hoặc dữ dội khiến người bệnh luôn mệt mỏi, đau nhức khó chịu. Cơn đau có thể lan xuống mông, chân, bàn chân.

Đau lưng dưới ở mức độ nặng sẽ gây ra tình trạng tê chân, teo cơ và có thể gây bại liệt vĩnh viễn.

Nguyên nhân dẫn đến triệu chứng đau lưng dưới

Đau lưng dưới thường xuất phát từ các nguyên nhân như:

  • Tuổi tác.
  • Chấn thương cột sống, vùng lưng khi vận động, lao động.
  • Sai tư thế khi làm việc hoặc ngồi, đứng quá lâu một tư thế.
  • Ít vận động hoặc vận động quá sức.
  • Mang vác vật nặng.
  • Do bị stress, áp lực, căng thẳng hoặc buồn rầu,…
  • Cách bệnh về cột sống, nhiễm trùng cột sống: thoái hóa khớp, lao cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp dạng thấp, gai cột sống,…
  • Do mắc bệnh phình nở động mạch chủ ở bụng, hoặc các bệnh ung thư.

Tìm hiểu thêm:

Những bài tập YOGA chữa đau lưng tốt nhất

Bị đau lưng dưới có sao không ?

Phình mạch động chủ ở bụng cũng là nguyên nhân gây đau lưng dưới

Phình mạch động chủ ở bụng cũng là nguyên nhân gây đau lưng dưới

Khi nào đau lưng dưới cần đi khám bác sỹ ngay lập tức

Nếu triệu chứng đau lưng dưới kèm theo các dấu hiệu bất thường sau thì cần phải đến bệnh viện khám và kiểm tra càng sớm càng tốt:

  • Những cơn đau lưng dưới không giảm khi nằm nghỉ mà lại đau nhiều hơn, về đem khi ngủ đau dữ dội khiến người bệnh mất ngủ.
  • Xuất hiện triệu chứng đau lưng dưới khi bị ngã, tai nạn giao thông, tai nạn nghề nghiệp.
  • Bỗng dưng bị giảm cân mà không rõ nguyên nhân, người mệt mỏi, đau lưng dưới, sốt lúc nóng lúc lạnh, nổi hạch,…
  • Những người đã hoặc đang bị ung thư bỗng thấy xuất hiện triệu chứng đau lưng dưới.
  • Bị tiểu tiện hoặc đại tiểu tiện bất thường lúc thì bị bí tiểu lúc lại tiểu nhiều, táo bón, són phân
  • Chân bị tê bì, có cảm giác như kiến bò, kim châm.
  • Vùng háng và hậu môn cảm thấy bị tê nhức.
  • Các cơn đau lưng dưới kéo dài, đau dữ dội hơn 4 tuần.
Triệu chứng đau lưng dưới kéo dài hơn 4 tuần cần phải đi khám bác sỹ

Triệu chứng đau lưng dưới kéo dài hơn 4 tuần cần phải đi khám bác sỹ

Biện pháp giảm triệu chứng đau lưng dưới và phòng ngừa hiệu quả

  • Uống thuốc giảm đau: Nếu triệu chứng đau lưng dưới nhẹ và cừa thì có thể uống các loại thuốc giảm đau như: acetaminophen. Nếu ở mức độ nặng, cơn đau xuất hiện liên tục, nhiều, đau dữ dội thì có thể uống kết hợp với thuốc chống viêm không steroid như Advil, Motrin, Aleve,… theo chỉ định của bác sỹ, không được tự ý mua thuốc về uống.
  • Châm cứu: giảm nhanh các cơn đau lưng dưới do các mạch máu được co giãn giúp lưu thông khí huyết, giảm co cứng cơ.
  • Tập những bài tập vật lý trị liệu dưới sự chỉ dẫn và giám sát của bác sỹ trị liệu.
  • Thực hiện phương pháp kéo dãn cột sống.
  • Sửa tư thế sai khi ngồi làm việc, không nên ngồi quá lâu, sau 1 giờ đứng lên đi lại khoảng 5 – 10 phút.
  • Tránh những tư thế ngồi, ngủ, hoạt động dây sức ép lớn cho cột sống.
  • Khi cơn đau thuyên giảm cần tập luyện những bài tập thể dục thể thao phù hợp giúp nâng cao sức khỏe, phòng tránh được mọi bệnh tật
  • Có thực đơn ăn uống hàng ngày đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh ăn đồ ăn nhanh, chiên xào thay vào đó nên bổ sung thêm nhiều rau xanh, hoa quả, thực phẩm có nhiều canxi, kali, magie, phốt pho và các loại vitamin A, C, D, E,…
  • Không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, đồ uống có cồn, café, chất kích thích.
  • Phải luôn giữ tinh thần thoải mái và lạc quan.

Qua thông tin về triệu chứng đau lưng dưới, cũng như nguyên nhân, cách phòng ngừa triệu chứng này, mỗi người sẽ có thêm được những kiến thức sức khỏe bổ ích và chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn. Chúc bạn sức khỏe!

Xem thêm

Nên cẩn thân với bệnh đau lưng bên trái khó thở

Triệu chứng đau lưng bên trái cột sống là bệnh gì ?

Add a Comment