Người bị Thoát Vị Đĩa Đệm có nên đạp xe không?

Người bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không? và có ảnh hưởng gì không? là câu hỏi nhiều người đặt ra khi bị thoát vị đĩa đệm. Hãy cùng tham khảo bài viết sau để được giả đáp một cách cụ thể nhất.

Người bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không?

Bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không? hãy cùng tìm hiểu

Bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không? hãy cùng tìm hiểu

Bệnh thoát vị đãi đệm tiến triển theo từng giai đoạn khác nhau. Giai đoạn đầu, cơn đau chỉ xuất hiện thỉnh thoảng bất ngờ xuất hiện và với mức độ nhẹ. Người bệnh nếu không phát triển sớm để chữa trị, bệnh có thể chuyển sang giai đoạn nặng hơn. Lúc này cơn đau xuất hiện liên tục và dữ dội, đau có thể kéo dài xuống vùng mông, hai chân và các ngón chân, làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống người bệnh.

Việc điều trị ở giai đoạn đầu, người bệnh chủ yếu chỉ nghỉ ngơi, ăn uống kết hợp một số bài tập tốt cho đĩa đệm và cột sông, chưa cần dùng đến thuốc.

Khi bệnh chuyển sang gia đoạn nặng hơn, lúc này người bệnh mới dùng đến một số thuốc giảm đâu hoặc vật lý trị liệu khác. Bệnh không thuyên giảm mới cân nhắc đến phương pháp phẫu thuật cắt bỏ phần đĩa đệm hư tổn.

Tập thể dục là biệ pháp rất tốt trong việc chữa thoát vị đĩa đệm, nhằm làm chắc các dây chằng và các đĩa đệm có thể di chuyển về vị trí ban đầu.

Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người thắc mắc liệu bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không? Câu trả lời có. Đạp xe, đi bộ, yaoga, bơi lội đều là những bài thể dục tốt cho người bị thoát vị. Vì vậy bạn có thể yên tâm đạp xe mỗi ngày để tình trạng bệnh được cải thiện nhanh chóng. Nên nhớ tư thế đạp xe phải luôn đúng đắn, tránh ngồi sai dẫn đến bệnh không những không thuyên giảm mà còn nặng thêm.

Tác dụng của việc đạp xe đối với thoát vị đĩa đệm

Theo các chuyên gia về xương khớp cho biết, đạp xe rất tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm. Môn thể thao này có tác dụng giãn gân cốt, các đốt sống và các khớp được đàn hồi dẻo dai hơn, giúp cho việc hoạt động trở nên dễ dàng và tự nhiên hơn. Đồng thời, đạp xe mỗi ngày còn tăng cường sức đề kháng cho sức khỏe, đẩy lùi mọi bệnh tật.

Tác dụng của việc đạp xe đối với thoát vị đĩa đệm

Mặc dù đạp xe rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm, nhưng khi đạp xe, cần lưu ý một số vấn đề sau:

Một số lưu ý người bị thoát vị đĩa đệm khi đi xe đạp

  • Không đạp xe ở những địa điểm nhiều ổ gà, mấp mô, xóc,… mà nên chọn những con đường phẳng đế đảm bảo không bị làm các phần đĩa đệm và cột sống bị tổn thương khiến cơn đau càng dữ dội và khó chịu hơn.
  • Đối với trường hợp người bệnh bị thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, nên sử dụng đai cột sống khi đạp xe nhằm bảo vệ sột sông và giảm bớt áp lực ảnh hưởng lên đĩa đệm và cột sống lưng.

Một số lưu ý người bị thoát vị đĩa đệm khi đi xe đạp

  • Khi đạp xe không nên đạp với vận tốc nhanh mà chỉ nên đạp nhẹ nhàng, từ từ, cảm thấy bản thân được thoải mái, phù hợp.
  • Khi bệnh nhân đang trong quá trình điều trị, nên đạp xe quãng đường ngắn và không quá xa.
  • Bên cạnh đó, người bệnh có chế độ ăn uống khoa học, bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi, vitamin, như rau xanh, các loại đậu, sữa, trứng,.. Không ăn thức ăn chứa quá nhiều dầu mỡ, không uống rượu bia hay các chất kích thích. Mỗi ngày bổ sung khoảng 2- 3 lít nước vào cơ thể nhằm tống khứ các độc tố ra ngoài, cơn đau từ từ thuyên giảm đáng kể.
  • Khi bệnh đang nhẹ, bạn có thể kết hợp một số bài tập tốt cho đĩa đệm và cột sống. Tuy nhiên, cần phải có sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ. Không tự ý tập tùy tiện, khiến bệnh càng trầm trọng thêm.

Như vậy với câu hỏi bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không? đã được giải đáp một cách cụ thể và rõ ràng nhất. Sau khi tham khảo bài viết này, hãy lên lịch cho mình chế độ tập thể dục mỗi ngày bằng xe đạp, để không những tốt cho sức khỏe mà còn tăng cường sức đề kháng chống lại mọi bệnh tật.

>> Đừng thờ ơ với hiện tượng thoát vị đĩa đệm chèn dây thần kinh kẻo hối không kịp

Add a Comment