Điểm danh những nguyên nhân đau lưng dưới hàng đầu

Tình trạng đau lưng dưới rất nhiều người bị, những cơn đau đến theo từng đợt sau khoảng một tuần thì biến mất. Nhiều người chủ quan mà không hề biết rằng nguyên nhân đau lưng dưới hầu hết đều bắt nguồn từ những bệnh lý nguy hiểm. Cùng tìm hiểu nguyên nhân đau lưng dưới là gì qua bài viết sau.

Nguyên nhân đau lưng dưới điển hình

Cấu trúc vùng lưng dưới rất phức tạp gồm các gân, cơ, dây chằng và bộ khung giúp con người vận động, di chuyển, tập thể dục thể thao. Khi bị đau lưng dưới sẽ khiến cho những chức năng này bị ảnh hưởng, hạn chế nhiều. Vậy những nguyên nhân đau lưng dưới thường gặp là gì?

Nguyên nhân đau lưng dưới là gì?

Do quy luật lão hóa tự nhiên: nguyên nhân này thường gặp ở những người cao tuổi. Theo quy luật tự nhiên, những người ở đột tuổi ngoài 30 xương khớp bắt đầu bị yếu dần, loãng xương, thoái hóa gây ra tình trạng đau nhức xương khớp, đau lưng dưới.

Do chấn thương cột sống cũng là nguyên nhân đau lưng dưới: cột sống bị tác động, tổn thương rạn vỡ, lệch khỏi vị trí ban đầu, chèn ép các rễ thần kinh.

Do lao động nặng quá sức: cột sống phải chịu đè nén một áp lực lớn, căng cơ, dây chằng gây đai lưng dưới.

Ngồi sai tư thế, ít vận động: cột sống bị cong vẹo, các cơ, dây chằng cột sống bị quá tải.

Thiếu hụt canxi, kali, magie, vitamin A, C, D, E,…

Nguyên nhân đau lưng dưới có thể do mắc phải một số bệnh lý sau:

  • Bệnh về cột sống: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống,….
Thoái hóa cột sống là một nguyên nhân đau lưng dưới hay xảy ra ở người già

Thoái hóa cột sống là một nguyên nhân đau lưng dưới hay xảy ra ở người già

  • Các bệnh về thận: sỏi thận, viêm bể thận, thận yếu, thận hư, lao thận, sỏi thận,…
  • Viêm đường tiết niệu
  • Viêm loét dạ dày, ung thư dại dày, viêm gan mãn tính, bệnh viêm tụy,…
  • Viêm tuyến tiền liệt ở nam giới.
  • Ung thư cổ tử cung, u xơ tử cung, u nang buồn trứng, viêm cổ tử cung, đau bụng kinh,.…

Kiến thức nên biết:

Nguyên nhân tập gym bị đau lưng dưới

Những triệu chứng đau lưng dưới cần chú ý

Biện pháp làm giảm đau nhanh tình trạng đau lưng dưới

Dựa trên những nguyên nhân đau lưng dưới mà có cách điều trị phù hợp. Ngoài uống thuốc giảm đau, kháng viêm và các thuốc điều trị bệnh lý gây ra đau lưng dưới theo chỉ định của bác sỹ, thì có thể áp dụng một số biện pháp làm giảm đau nhanh chóng tình trạng đau lưng dưới đây.

Nằm nghỉ ngơi và không vận động đột ngột

Thời gian nằm nghỉ ngơi bất động: đau lưng dưới nhẹ và vừa: 5 – 7 ngày, đau nặng kéo dài từ 2 – 3 tuần.

Sau thời gian nằm bất động hầu hết các trường hợp đau lưng dưới đều thuyên giảm rõ rệt.

Chườm nóng tại vị trí lưng đau

Có thể sử dụng gối ấm điện, khay nhiệt điện, cũng có thể sử dụng những mẹo chườm nóng dân gian trị đau lưng dưới như chườm bằng ngải cứu, muối rang, lá chìa vôi, lá lốt,…

Chườm nóng bằng ngải cứu kết hợp với muối giảm đau lưng dưới hiệu quả

Chườm nóng bằng ngải cứu kết hợp với muối giảm đau lưng dưới hiệu quả

Châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt

Châm cứu giúp các cơ co cứng được giãn ra, tăng cường lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu giúp  giảm đau lưng hiệu quả.

Xo bóp, bấm huyệt có thể sử dụng để giảm đau lưng dưới nhưng cần phải tránh tác động mạng lên vùng cột sống trong giai đoạn đau cấp tính.

Kéo dãn cột sốt thắt lưng

Chỉ nên dùng lực kéo nhỏ từ 8 – 10 kg, thực hiện mỗi ngày 2 lần và mỗi lần chỉ khoảng 15 phút.

Tập luyện những bài tập hỗ trợ cột sống

Những động tác tập luyện nhẹ nhàng không những giúp giảm đau mà còn nâng cao sức khỏe cho người bệnh. Mỗi ngày nên tập khoảng 30 phút.

Lưu ý: Cần phải được sự đồng ý và hướng dẫn của bác sỹ vật lý trị liệu khi áp dụng những bài tập này.

Bổ sung thực phẩm giàu canxi, vitamin vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Trên đây là những nguyên nhân đau lưng dưới và các biện pháp giúp giảm nhanh những cơn đau nhức. Lời khuyên được đưa ra khi xuất hiện tình trạng đau lưng dưới, người bệnh nên đi khám bác sỹ để biết được chính xác nguyên nhân gây bệnh, cách điều trị và phòng ngừa bệnh hiệu quả nhất.

Xem thêm:

Bị đau lưng bên phải phía dưới có sao không ?

Triệu chứng đau lưng bên trái cột sống không được chủ quan

Add a Comment