Nguyên nhân gây ra biểu hiện nằm nhiều bị đau lưng

Nằm nhiều bị đau lưng là triệu chứng mọi người hay gặp phải vào mỗi buổi sáng thức dậy. Vậy biểu hiện này là gì và có cách nào khắc phục? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé.

Nguyên nhân thường gặp khiến nằm nhiều bị đau lưng

Để có thể tránh khỏi những cơn đau lưng sau khi ngủ dậy vào mỗi sáng, mọi người cần biết được lý do tại sao nằm nhiều bị đau lưng, do cơ địa của bạn hay bạn đang mắc phải một căn bệnh nào đó. Và bạn sẽ có cho mình được cách chữa trị phù hợp nhất.

Tư thế ngủ không khoa học khiến nằm nhiều bị đau lưng

Đau cổ hoặc đau vùng thắt lưng là dấu hiệu thường gặp nhất khi thức dậy sau một đêm dài. Chúng khiến bạn có cảm giác rất khó chịu, mệt mỏi, gây phiền phức tới ngày làm việc của bạn. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này đó là khi ngủ đầu không thẳng với cổ hoặc vặn mình thường xuyên, nằm những tư thế làm cho khung xương không ngay ngắn.

Nằm nhiều bị đau lưng

Nằm nhiều bị đau lưng

Bạn nằm gối quá cao, nằm sấp hay nằm nghiêng co chân lên khiến cột sống ở vị trí không được tự nhiên. Từ đó sẽ thấy nằm nhiều bị đau lưng ngay cả khi dậy sau giờ nghỉ trưa. Hãy tập cách ngủ với tư thế khoa học để bảo vệ cột sống lưng tốt nhất.

Giường gối không phù hợp với cơ thể cũng khiến nằm nhiều bị đau lưng

Chiếc đệm của bạn đã quá cũ kĩ nên sẽ bị lún xuống mỗi khi nằm. Điều này có thể làm cho bạn bị đau lưng vì phải ở trên nó suốt 8 tiếng đồng hồ hoặc hơn thế. Ngoài ra bạn cũng phải đối mặt với một giấc ngủ không được dễ chịu, thoải mái và thấy mệt mỏi lúc dậy.

nam-nhieu-bi-dau-lung

Đệm quá cũ gây ra nằm nhiều bị đau lưng

Giấc ngủ chính là thời gian được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc dài nhưng chính sự chủ quan nằm trên chiếc đệm cũ khiến bạn gặp phải tình huống nằm nhiều bị đau lưng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Hãy thay một chiếc đệm cứng vừa đủ để đảm bảo giấc ngủ thoải mái nhất.

Có thể bạn QUAN TÂM:

Đau lưng vùng xương chậu có thể là dấu hiệu của 16 bệnh nguy hiểm. 

Nguyên nhân đau xương sống vùng thắt lưng mà ai cũng dễ gặp phải. 

Nằm nhiều bị đau lưng do bệnh về xương khớp

Một lý do vô cùng quan trọng khiến bạn thấy đau lưng khi nằm đó chính là các bệnh về xương khớp gây nên như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hoặc gai cột sống. Khi mắc những bệnh này, người bệnh thường xuyên thấy đau lưng tùy thuộc vào vị trí xương tổn thương. Điều đó khiến bệnh nhân thấy nằm nhiều bị đau lưng, ngồi hoặc đứng đột ngột càng đau dữ dội.

Những bệnh trên nếu không được chữa trị kịp thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, liệt nửa người, nguy hiểm hơn người bệnh có thể mất hoàn toàn khả năng lao động, trở thành gánh nặng cho gia đình.

nam-nhieu-bi-dau-lung

Bệnh xương khớp gây đau lưng khi ngủ

Nếu thấy dấu hiệu đau lưng bất thường hãy đến ngay cơ sở y tế để thăm khám và có hướng điều trị phù hợp nhất.

Đau lưng do vận động mạnh trước khi nằm

Nếu trước khi đi ngủ hoặc trong ngày hôm đó các bạn đã tham gia vận động quá mạnh, khuân vác nặng nhọc sẽ khiến gân lưng bị căng quá mức. Vì vậy sau một đêm dài ngủ dậy bạn thấy biểu hiện đau lưng nhức nhối.

Lúc này chỉ cần dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị đau, massage, chườm nóng để lưng được thư giãn, cơn đau sẽ thuyên giảm nhanh chóng.

Béo phì, tăng cân quá mức gây ra hiện tượng nằm nhiều bị đau lưng

Cân nặng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng nằm nhiều bị đau lưng ở nhiều người. Khi nằm chúng ta thường nằm ngửa, với những người béo phì có chiếc bụng quá tải sẽ gây áp lực lên cột sống thắt lưng. Hiện tượng này cứ lặp đi lặp lại sẽ làm lưng bị chèn ép nặng nề, khiến chúng bị đau nhức âm ỉ.

Xem thêm:

Cây thuốc nam chữa đau lưng mà nhiều người không ngờ tới

Những món ăn chữa đau lưng nhức mỏi mà ai cũng cần biết

Vì vậy hãy luôn duy trì cân nặng, giữ ở mức ổn định, tránh tăng cân quá mức để cột sống lưng bị tổn thương.

Trên đây là một vài lý do gây ra tình trạng nằm nhiều bị đau lưng. Hi vọng mọi người có thể tránh những điều này để không phải khó chịu vì bị đau nhức mỗi khi thức dậy.

>> Chữa thoát vị đĩa đệm cột sống lưng tại nhà hiệu quả nhất: http://thoatvidiademlung.com/

Add a Comment