Giải độc gan bằng các loại rau và hoa quả có ngay trong vườn

Để có thể giải độc gan an toàn thì việc áp dụng các vị thuốc, bài thuốc từ rau củ quả là vô cùng quan trọng. Bài viết ngày hôm nay sẽ chia sẻ về bí quyết giải độc gan bằng các loại rau và hoa quả có ngay trong vườn.

1.Cải xoong: Không còn xa lạ với các bà mẹ nội trợ, nhiều người rất thích ăn rau cải xoong, mà ít ai biết được rằng, loại rau giá rẻ này lại có công dụng giải độc tố ra khỏi cơ thể. Ăn rau cải xong hằng ngày là một trong những cách giải độc cơ thể hiệu quả, rau cải xoong giúp cơ thể giải phóng các enzim trong gan, làm sạch gan, thanh lọc cơ thể.

Giai-doc-gan

2.Bắp cải: Hầu hết các loại rau họ cải đều chứa lượng lưu huỳnh phong phú, giúp giải độc gan tốt hơn. Bắp cải cùng nằm trong họ cải, chứa nhiều lượng khoáng chất lưu huỳnh, giúp gan phá vỡ các liên kết độc tố, đồng thời làm giảm các phản ứng oxy hóa trong cơ thể.

3.Uống nước chanh: Vào mỗi buổi sáng, bổ sung cho cơ thể bằng cốc nước chanh ấm vừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng vừa là những cách giải độc cơ thể đơn giản. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước chanh quá chua, vì trong quả chanh có chứa nhiều axit citric, uống nước chanh quá chua trong lúc dạ dày bạn đang rỗng là điều hoàn toàn không nên. Bạn nên pha nước chanh không đường và uống trước bữa sáng ít nhất 30 phút là tốt nhất cho cơ thể của bạn.

4.Tỏi: Không chỉ là gia vị trong nhà bếp, các chất có trong tỏi giúp cơ thể giải độc những kim loại nặng (thủy ngân, chì) ra khỏi cơ thể. Những kim loại nặng được sử dụng nhiều trong các chất phụ gia của thực phẩm, nếu tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ khiến gan bị tổn thương, có thể dẫn đến ung thư gan.

5.Cà rốt: Vốn là cái tên được nhiều chị em phụ nữ tin dùng để làm đẹp, đặc biệt là nước ép cà rốt chứa nhiều carotine nên có thể khử độc tố rất tốt trong cơ thể.

6.Cà chua: Các chuyên gia đã chỉ ra rằng chất lycopen giúp bảo vệ gan khỏi sự tấn công các gốc tự do, và chất này đặc biệt có nhiều trong cà chua. Lycopen là những cách giải độc cơ thể được nhiều chuyên gia tin tưởng, nó giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, hiệu quả trong chống ung thư. Đó là lý do vì sao, nhiều quốc gia trên thế giới, trong thực đơn bữa ăn của họ luôn có cà chua ở trong. Hằng ngày, mỗi chúng ta nên ăn từ 1-2 quả cà chua là tốt nhất.

Lời khuyên từ các chuyên gia dành cho các bạn, đó là ngoài những cách giải độc tố ra khỏi cơ thể bằng các loại thực phẩm ở trên, bạn nên bổ sung cho cơ thể đầy đủ lượng nước mỗi ngày. Ngoài ra, nên bổ sung cho cơ thể bằng các loại nước chè thảo mộc, vì trong chè có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ độc tố rất tốt.

Add a Comment