Phải Làm Sao Với Chứng Đau Lưng Gần Xương Cụt

Đã bao giờ bạn gặp phải chứng đau lưng gần xương cụt chưa? Biểu hiện của bệnh như thế nào tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé.

Bệnh đau lưng gần xương cụt là gì?

Đau lưng gần xương cụt

Tìm hiểu về hiện tượng đau lưng dưới bên trái

Xương cụt nằm ở phần cuối của xương sống, nối với xương hông và được cấu tạo bởi 5 đốt sống hình tam giác.

Khi bị đau lưng gần xương cụt, các cơn đau nhức thường ở vùng hông, vùng mông và nặng nhất là lan xuống phía dưới hai chân và háng, thậm chí cả mắt cá chân gây ức chế dây thần kinh khiến các cơn đau nhức kéo dài trong vài giờ hoặc cả vài ngày gây mệt mỏi căng thẳng cho người bệnh.

Nguyên nhân gây đau lưng gần xương cụt

Nguyên nhân gây đau lưng gần xương cụt

Về cơ bản thì bệnh này không quá nghiêm trọng, nhưng nó lại ảnh hưởng rất lớn đến khả năng vận động của bệnh nhân nếu không có biện pháp điều trị kịp thời trong thời gian dài. Một vài nguyên nhân gây đau lưng gần xương cụt cần lưu ý:

  • Xuất phát từ tổn thương bên ngoài do quá trình lao động, làm việc nặng nhọc quá sức gây nên như va đập vùng xương cụt vào vật cứng, vật có góc cạnh, bị đập xương cụt vào mặt đất,… Hoặc ngồi làm việc sai tư thế.
  • Cấu tạo cơ thể của phụ nữ khiến họ rất dễ mắc các bệnh phụ khoa dẫn đến tình trạng đau lưng gần xương cụt như: viêm cơ quan sinh dục, có khối u ở khoang xương chậu hoặc vị trí tử cung bất thường,…
  • Mắc các bệnh lý về xương khớp: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm cột sống dính khớp.
  • Đau vùng xương chậu do mang bầu cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau lưng gần xương cụt rất nghiêm trọng, do khi mang thai trọng tâm cơ thể dồn về phía sau làm thay đổi kết cấu các khớp ở vùng đốt sống lưng.
  • Sau sinh, xương cụt hay xương hông chưa thích ứng kịp với sự thay đổi của cơ thể cũng sẽ gây đau nhức. Ngoài ra, đau lưng gần xương cụt cũng dễ gặp trong thời kỳ kinh nguyệt.
  • Do tuổi tác: Tuổi càng cao thì quá trình thoái hóa của xương khớp diễn ra càng mạnh, dẫn tới chức năng của xương khớp suy yếu dần khiến xương cụt bị đau.

Vậy đau lưng gần xương cụt có nguy hiểm không? Điều trị bệnh như thế nào?

Như đã nói ở trên, bệnh này không nguy hiểm nếu biết cách phòng tránh và điều trị ngay từ thời gian đầu. Tuy nhiên, một số trường hợp cần xem xét tới tình trạng bệnh, sức khỏe của bệnh nhân để xác định được chứng đau lưng gần xương cụt có nguy hiểm không.

Cách điều trị chứng đau lưng gần xương cụt.

Cách phòng tránh đau lưng gần xương cụt

Chữa đau lưng bằng lá lốt chưa bao giờ đơn giản đến thế

Khi có dấu hiệu của bệnh, lời khuyên dành cho bạn là cần đi thăm khám để xác định bệnh từ đó có phương pháp điều trị thích hợp. Ngoài ra, bạn nên tham khảo một vài các biện pháp đơn giản như:

Nghỉ ngơi

Đây là biện pháp rất quan trọng với những người mắc bệnh về xương khớp, cột sống, đau lưng,… vì vậy khi bị đau bạn không nên ham việc, cần dành ngay cho mình chút thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn.

Việc này không chỉ giúp tinh thần được thoải mái mà còn ngăn chặn các cơn đau hiệu quả, giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của bệnh. Nằm trên đệm cứng, duỗi thẳng tay chân để phần xương sống, xương cụt không bị đè nén bởi áp lực.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật tốt hơn đặc biệt giúp giảm các cơn chứng đau lưng gần xương cụt rất hiệu quả.

Hàng ngày người bệnh nên bổ sung vào thực đơn các món ăn nhiều canxi tốt cho xương khớp như hoa quả, rau xanh, cá, tôm, rau xúp lơ xanh, cà rốt,…

Tập thể dục

Thể dục, thể thao rất tốt cho người mắc các bệnh về xương sống, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, phòng tránh bệnh tốt hơn. Người bệnh nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, yoga,… khoảng 30 phút mỗi ngày. Tránh tập các bài tập mạnh, không nên chơi thể thao quá sức khi đang bị bệnh.

Một vài lưu ý khi bị đau lưng gần xương cụt

  • Tránh khom lưng, cúi gập người
  • Không nên khuôn vác vật nặng quá sức
  • Không ngồi bắt chéo chân, ngồi quá lâu
  • Phụ nữ nên tránh đi giầy cao gót liên tục
  • Kiêng tuyệt đối các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cafe,…

Chúng tôi hi vọng đã cung cấp đầy đủ thông tin về bệnh đau lưng gần xương cụt cũng như những điều cần lưu ý để cải thiện bệnh mà bạn cần biết rõ, đặc biệt là chị em phụ nữ. Chúc mọi người sức khỏe.

>> 3 cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng tại nhà không phải ai cũng biết: http://thoatvidiademlung.com/

Add a Comment