Cơ thể cảnh báo điều gì khi bạn bị đau ê ẩm giữa lưng?

Trong cuộc sống thường ngày, chắc chắn chúng ta ai cũng đã từng bị cơn đau ê ẩm giữa lưng gây nhiều phiến toái và mệt mỏi. Nhưng đã bao giờ bạn thắc mắc rằng cơ thể mình đang mắc phải tình trạng gì chưa? Hay chỉ qua loa để nó tự khỏi. Hãy tham khảo bài viết dưới đây, chắc chắn thông tin sẽ rất cần thiết với quý độc giả. Bệnh lý cảnh báo cơ thể gặp phải tình trạng đau ê ẩm giữa lưng.

Nhóm bệnh lý gây nên tình trạng đau ê ẩm giữa lưng phổ biến

Đau ê ẩm giữa lưng

Đau ê ẩm giữa lưng

  • Thoát vị đĩa đệm: Nguyên nhân do nhân nhày thoát ra khỏi đĩa đệm chèn ép lên dây thần kinh gây đau lưng, lan xuống vùng mông, đùi, chân,…
  • Thiếu canxi: Trường hợp này thường gặp ở người lớn tuổi do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể hoặc ở người trẻ tuổi do ăn uống thiếu chất dinh dưỡng.
  • Bệnh đau cột sống gây đau ê ẩm giữa lưng, có gồ lên tại vùng xương sống.
  • Gai đôi và kẹt dây thần kinh: Gây đau và khó chịu vùng lưng, lan xuống đùi, mông, đau và tê yếu ở vùng đùi, bàn chân.
  • Bệnh về thận: Đau vùng thắt lưng kèm theo cơn đau nhức cơ, xương sống, tiểu gắt, tiểu buốt,…
  • Ngoài ra đau lưng còn do nguyên nhân không bệnh lý như căng cơ, bong gân, giãn dây chằng do quá trình lao động, làm việc sai tư thế, mang vác vật nặng quá sức.

Triệu chứng đau ê ẩm vùng thắt lưng

Người bị đau âm ỉ vùng thắt lưng có thể gặp phải có một số biểu hiện như:

  • Thắt lưng đau âm ỉ.
  • Đôi khi kèm theo những cơn đau tê buốt, khó chịu.
  • Cơn đau vùng thắt lưng đôi khi có thể kéo dài khoảng vài ngày, vài tuần hoặc có thể kéo dài hơn.
  • Người bệnh luôn trong tình trạng khó chịu, mệt mỏi.

Những cơn đau ê ẩm vùng lưng có nguy hiểm không?

Tùy theo từng nguyên nhân mà cơn đau ê ẩm vùng thắt lưng sẽ gây nên các vấn đề nguy hiểm khác nhau. Nếu các nguyên nhân đau lưng do vận động, sinh lí tình trạng đau cấp tính, có thể giảm sau một thời gian nghỉ ngơi, ăn uống hợp lí. Ngược lại, nếu những cơn đau ê ẩm vùng lưng do các bệnh lí gây ra thì cần điều trị sớm tránh để lâu ngày gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Biện pháp giảm đau ê ẩm giữa lưng

Xoa bóp, massage

Việc này nên được thực hiện bởi các chuyên gia có kinh nghiệm với các vấn đề về lưng. Đây là liệu pháp tự nhiên giúp giảm đau hiệu quả, kể cả cơn đau mãn tính và cấp tính. Những động tác massage nhẹ nhàng được thực hiện bởi chuyên gia sẽ giúp thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh, từ đó gân cơ được thả lỏng và giảm đau mỏi nhức vùng lưng hiệu quả.

Bấm huyệt, châm cứu

đau ê ẩm giữa lưng

Bấm huyệt giúp giảm đau ê ẩm giữa lưng

Đây cũng là một cách mà bạn nên áp dụng để giảm đau ê ẩm giữa lưng nhanh một cách nhanh chóng. Cơ chế của phương pháp này là kích thích vào huyệt đạo trên cỏ thể giúp khí huyết lưu thông, cơ bắp được thư giãn, từ đó giảm cam giác đau nhức, khó chịu. Việc tăng cường lưu thống máu và khí huyết cũng giúp nâng cao sức khỏe cho bệnh nhân, nhờ thế mà tránh được bệnh tái phát trở lại.

Thay đổi chế độ ăn uống

Cơ thể luôn cần dưỡng chất để phát triển và phục hồi, cơ bắp cần nước để vận động được hiệu quả hơn. Vì vậy bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, hoa quả, vitamin và khoáng chất tốt cho xương khớp vào bữa ăn thương ngày.

Tập luyện đều đặn

Các bài tập thể dục, thể thao sẽ giúp tăng cường và cải thiện sức mạnh cho cơ bắp, căn chỉnh lại sự mất cân bằng cơ lưng. Đặc biệt là các bài tập Yoga không chỉ giúp tinh thần thư giãn mà còn giảm thiểu cơn đau mỏi toàn thân.

Mong rằng với thông tin mà chuyên mục chúng tôi chia sẻ về căn bệnh đau ê ẩm giữa lưng, bạn có thể hiểu rõ hơn các vấn đề sức khỏe gây nên tình trạng đau nhức, khó chịu vùng thắt lưng. Ngoài ra, bạn cần cảnh giác đối với dấu hiệu gây đau lưng để có hướng điều trị phù hợp để bảo vệ sức khỏe của mình.

Nguồnhttp://thoatvidiademlung.com/

Add a Comment